茶有保健功效，但每个人要根据自己的体质，以及疾病情况选择最适合自己的茶叶。

对此，福建中医药大学中医学院讲师梅之凌建议：平和体质，健康者一般的茶都可以适量饮用。气虚体质，气短者少量饮用红茶、岩茶，或者普洱。阴虚体质，缺水者少量饮茶，特别是不要饮用高火或者刚烘焙的茶。阳虚体质，怕冷者饮用红茶、中火岩茶等。痰湿体质，体胖者适量喝各种茶类。湿热体质，长痘者可饮绿茶、铁观音、白茶、轻火岩茶等…… 亦鸣